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発芽玄米を使った便秘解消・ダイエットレシピの紹介

最近、発芽玄米ごはん を毎日炊いていますが、ごはんだけでは、ちょっともの足りなくなって、発芽玄米を使ったレシピなんぞ、あるのか？と検索して　見つけたサイト。

発芽玄米のダイエットレシピ

発芽玄米を使った　ダイエットのレシピの紹介サイトですが、なかなかバリエーションが豊かで、私(主夫）でも　簡単に作れそうなものがあり、早速、発芽玄米を使ったロールキャベツに挑戦。

生の発芽玄米を使い(乾燥の方は、水で戻して）　所用時間20分ほどでできあがり、ホント簡単でした。

人参とタマネギのみじん切りが面倒（パセリのみじん切りは、無し）でしたが、

できあがりは、キャベツは、甘くしっとり、中の発芽玄米は、もっちもっちで、歯ごたえもあり、家の息子(４才）にも、大好評。

コレは、くせになりそうです。

味付けも、固形スープの素を使うので、失敗も少ない感じ。

簡単に安定した味が作れそうデス。(こんな便利なモノがあるなんて知りませんでした）

なんせ、私は、味噌汁も、鰹節やいりこからとっていましたら。

まっ、便利なモノは、うまく使うのも主夫の知恵デス(^_^;)

発芽玄米を使った　エスニック風料理などにも、挑戦したいです。

あまり調子に乗って、嫁や息子の不評を買わないよう、注意してっと。

今日の雲勢


それでは、

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